Découvrez l’aïkido et ses bienfaits

L’aïkido c’est :

un art de vivre, une philosophie
une technique non-violente et efficace de self-défense
une maîtrise du corps et de l’esprit de soi-même et de son adversaire
un développement des réflexes
un excellent entretien physique
une mise en harmonie du corps
un apprentissage d’une meilleure gestion du stress de la vie moderne

L’aïkido comprend des techniques à mains nues contre un ou plusieurs adversaires, armé ou non d’un couteau, d’un sabre, d’un bâton, mais également la pratique de ces mêmes armes.